| Title | : | Jeûne Intermittent: 4 Semaines Pour Dire Adieu Aux Kilos Superflus Sans Avoir Faim. BONUS Inclus. |
| Author | : | |
| Rating | : | |
| ISBN | : | - |
| ISBN-10 | : | 979 8364225559 |
| Language | : | Français |
| Format Type | : | Format Kindle, Broché |
| Number of Pages | : | 108 pages |
| Publication | : | Independently published (17 novembre 2022) |
Le livre sur le jeûne intermittent qui a changé la vie de milliers de personnes est enfin arrivé en France.
Il y a environ 12 ans, je pesais presque 100 kg et, pour être honnête, j'étais vraiment à deux doigts de l'abîme.J'avais l'impression d'être destinée à être obèse et je croyais que mon état était normal. Je les ai tous essayés, du régime cétogène au régime detox, mais la faim était trop forte et résister à la gourmandise était de plus en plus difficile.Pendant mes études, j'ai découvert le jeûne intermittent, la seule véritable approche de la nutrition qui a complètement bouleversé mon existence.J'ai simplement suivi le modèle de jeûne intermittent 16:8 pendant environ 6 mois.Après seulement quatre semaines, lorsque je me suis regardée dans le miroir, j'étais une personne différente!Lorsque j'ai réalisé que j'avais trouvé exactement ce que je cherchais, je me suis vraiment engagée et, en moins de deux ans, j'ai pratiquement perdu la moitié de ma taille, sans nuire à ma santé.Je pèse maintenant 56 kilogrammes et je maintiens mon poids idéal depuis 10 ans maintenant.Mes problèmes d'hypertension ont disparu et mon taux de cholestérol est redevenu normal. L'amélioration n'a pas seulement affecté mon poids, mais aussi ma santé globale. Cela n'a été possible que grâce au jeûne intermittent et aux informations que j'ai décidé de partager avec vous dans ce livre.Voici ce que vous allez découvrir:✅ Tout, mais tout ce qu'il faut savoir sur le jeûne intermittent et son application;✅ Les différentes approches du jeûne intermittent : 16:8, 5:2 et le schéma Manger Stop Manger;✅ Comment calculer vos besoins caloriques quotidiens afin d'introduire un déficit calorique qui vous fera inévitablement perdre du poids;✅ Le jeûne intermittent pour les femmes de plus de 50 ans ou en ménopause ;et bien plus encore!MAIS CE N'EST PAS TOUT!
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ À L'INTÉRIEUR DU LIVRE, J'AI INCLUS 1 BONUS SUPER UTILE! 🤩Un plan alimentaire que vous trouverez directement à l'intérieur du livre et qui vous donnera une idée générale des repas à privilégier pendant les heures où il est permis de manger; Commencez à prendre soin de vous dès maintenant et retrouvez la forme grâce au jeûne intermittent.
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Très bien explique cette méthode est simple , ça fonctionne très bien pour moi
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Simple et efficace pour comprendre le jeune intermittent quand on est débutant le livre est cours et concis on comprend vite la methode.
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Ce livre reste assez général, quoiqu'interessant pour novice, je préfère celui de Deborah Cohen
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J'ai lu beaucoup de livres sur le jeune intermittent,celui ci ne m'a rien apporté de nouveau,il ya peu d'exemples,peu de recherches,il convient à un débutant.
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Inutile…Aucun intérêt et rien de plus que ce qu’on trouve sur internet
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Aucun intérêt pour ce livre. Il est digne d'un article de journal
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Enfin, un livre complet sur le jeûne intermittent. Le meilleur que j'ai lu jusqu'à présent.
